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如何進行給孩子的「讚美日記」？

方法

1.  在家裡準備一個小本子，在上面寫著：「給小寶貝○○的悄悄話」，放在固定的地方給孩子看。

2.  寫上日期，寫下在今天中觀察到孩子一～二項具體的優良表現（愈詳細愈好），加以鼓勵！

3.  也可寫下感謝、感性的話語（不加入額外的指導語或引導語）。

舉例一

（無特別的事蹟，也是一種好事）

20110430    ○○，謝謝你今天在學校努力的表現，讓爸媽能安心的上班、工作。

舉例二

20110528    ○○，今天你幫忙家裡拿碗筷，爸媽好高興，真是個貼心的孩子喲！

舉例三

02110601    ○○，今天的功課比平常早一小時完成，有進步了呵，爸媽好高興！

注意

1.  此法最大的挑戰是大人本身看人事物的觀點，因為得把看負面的習慣「扭轉」成看正面的習慣。說真的，一開始還真不容易。

2.  可一陣陣的施行， 視情形，避免自己疲乏，或流於形式。

3.  永遠看正面。例如，平均一天晚上會鬧五次脾氣，有一天發作兩次，那麼，就寫著：「今天只發兩次脾氣，進步了呵！」

4.  分段慢慢達成預期目標。例如，孩子習慣晚上11:00才睡，而有一天是10:00就上床睡了，那麼就寫下：「今天10:00就上床睡覺，很棒呵！」因此，可以事先思考孩子需要哪些好的行為，再鎖定所要的發展的正向行為加以鼓勵。

5.  運用之妙，存乎一心，同理，子女可寫給父母、夫妻間也可以寫 … …，也就是「都可以寫」。

讚美日記的威力

1.  誠心的讚美勝於一切，不但可以改善親子關係，更可以讓孩子找回自信，激起主動表現欲

2.  心態最重要，不必擔心自己和孩子互動的時間少。 重質不重量，有時反而可以「化剎那為永恆」！

3.  將孩子的缺點視為暫時的，並非忽視，而是包容，一段時間後，負面行為自然會隨孩子的心理能量增強而改善。

也可親師合作

    如果在家自己實行有困難，可以用聯絡簿借力使力，但必須事先和老師溝通，如果家長在聯絡簿上有寫孩子的具體優良表現時，請老師可以幫孩子蓋個「讚」或「優」，或是再加上口頭的肯定與讚美。有時講得噁心或肉麻也沒關係 … …

例如，看到家長在聯絡簿上寫著：「（哥哥）會照顧妹妹，東西也懂得和她分享。」當老師的我看到這樣的優點，會把孩子找來說：「你懂得照顧和分享，太帥了！真是男人中的男人呵！ 」

孩子早已獲得爸媽的肯定，又再加上老師的印章和口頭稱讚，這時，您會發現男孩子的眼中充滿感動，顯露出自信之光！

    以上只是粗淺的舉例，如果格友們在實作後有了心得，歡迎大家回應分享呵！

引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!RSam1fWLBRtwlQgKVXWCHCP5Jw--/article?mid=7367