1.      複習：


   (1) 鄭子太極拳三十七式（全）：預備式～合太極。

   (2) 推手



2.      新進度： （腳是力點，手是支點，對方是重點）


   (1)   推手：右前左後弓腿（或是站樁姿勢）：


                     左右摟膝拗步的應用。


                      不是手動，是轉腰帶動手，須自我提醒上半身不可晃動。   


    (2)   太極劍：劍的基本認識與保養，


              招勢：起勢、上步合劍式、仙人指路


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    yuliang3399 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

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