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1. 要點：
(1) 立身中正；
(2) 放鬆；
(3) 安舒；
(4) 氣沉丹田。
2. 站樁：
(1) 渾元樁；
(2) 提手(樁)；
(3) 手揮琵琶(樁)；
3. 鄭子太極拳三十七式學習進度：
(1) 複習：預備式～單鞭
(2) 新進度：提手～白鶴亮翅
*白鶴亮翅：右手要翻轉，微往外，在額前，勿高過頭。
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- Sep 25 Sun 2011 20:59
太極拳筆記～20110925（台南市大學路西段救國團）
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