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1. 複習：
(1) 鄭子太極拳三十七式（全）：預備式～合太極
(2) 推手：單人，三七步弓腿坐腿練「按」；
雙人，練聽勁以及發勁（意念在肘），
被推者雙手交叉且鬆沉。
(3) 太極劍：起勢 ～ 大魁星
(4) 注意：「仙人指路」：左手動盪繞圈，右手亦是。
「大魁星」：先掃、挑，而後刺。
劍不要實握！主要以1、3、4指。
(5) 注意：向前是腳跟點地，往後是腳尖點地。
(6) 注意：「轉身擺蓮」時左腳要直，掃完後，
重心左腳（腳跟點地）在七點的方向，而右腳是腳尖點地
(7) 注意：中定是上半身不晃動，不傾斜。
(8) 注意：站樁可多站提手的方式。
2. 新進度：
(1) 太極劍：燕子抄水一、二、三（一、三時左手不動）；
左右攔掃一、二（45度）
＊以慢制快（後發先至），無力勝有力
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