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1. 複習：
(1) 鄭子太極拳三十七式（全）：預備式～合太極
(2) 太極劍：起勢～野馬跳澗。
2. 新進度：
(1) 左右摟膝拗步+鳥伸（後腳抬起，抖動腳踝，類似外丹功）
(2) 推手：。
l 右掤，對方推來，左右腳先後左後側退開，然後「左、右、左、推」。左手先控制對方的右手肘，立刻交給右手控制，左手隨即控制對方的右肩。左腳發勁，推出。
l 假設被對方推時，則向左後方轉腰，把力量化開，似梳頭狀。隨即右手控制對方右手肘，左手按住對方右肩後，發勁推出。
l 練轉腰與肩鬆柔。
(3) 太極劍：翻身勒馬、指南針、迎風撣塵（一、二、三）、順水推舟。
(4) 散手觀摩
鞠鴻賓大師示範教學鄭子太極拳起勢（引用自YouTube）
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